Eu não gosto dessas dietas malucas de revista e nem tenho paciência para fazé-las. Quando estou treinando fico meio ‘psicótica’ com esse negócio de calorias, estou fazendo RA e tomando cuidado com os excessos.
Encontrei esse infográfico e achei muito interessante pois ele mostra quanto tempo e qual atividade física seria necessário fazer para queimar as calorias de algumas coisinhas que não resistimos pois são uma ‘diliciaaaaaaa’
Mais do que exercícios, para perder peso é muito importante uma alimentação correta, nos horários corretos e sem exageros. Isso ajuda a definir a quantidade de calorias que estaremos ingerindo durante nosso dia, se essa quantidade for maior do que a quantidade que o nosso corpo queima o organismo armazena esses excessos em forma de gordura. F*$@#
Pra mim só ficou fácil queimar as calorias do cafezinho com leite rsrs
E além de melhorar na alimentação, temos também que investir nas atividades físicas para queimar mais calorias e aproveitar todas as vantagens que os esportes podem trazer para nosso corpo.
O ideal também é ter o acompanhamento de um nutricionista, pois ele poderá indicar a dieta correta para você.
Ah eu acho estranho a escrita de Muçarela com ‘ç’ mas está certo. Há uma convenção ortográfica na Língua Portuguesa que transforma o z em c ou em ç: feliz – felicidade; capaz – capacidade. Da palavra mozarela surgiu a variante muçarela, com cedilha, em virtude dessa convenção.
Mas que eu vou escrever pra sempre com ‘ss’ ah eu vou rsrs
Fonte Infográfico: MesteSEO