Comer é fácil! Agora gastar as calorias é mais difícil!!
Eu não gosto dessas dietas malucas de revista e nem tenho paciência para fazé-las. Quando estou treinando fico meio ‘psicótica’ com esse negócio de calorias, estou fazendo RA e tomando cuidado com os excessos. Encontrei