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Insônia, fome constante, perda da libido e maior incidência de alergias e infecções. Estes são alguns dos sintomas que a ansiedade provoca no organismo. Atuante principalmente na região das glândulas adrenais – responsáveis pela liberação de hormônios –  a ansiedade altera a produção de deidroepiandrosterona (hormônio que dá sensação de bem-estar) por cortisol (hormônio do estresse).
 
“Quando nascemos, vivemos a primeira situação de estresse, que é controlada pela amamentação. Desse modo, ao longo da vida, associamos bem-estar aos alimentos; principalmente os calóricos como doces e carboidratos, responsáveis pela liberação de serotonina (hormônio do prazer)”, conta a nutricionista consultora da farmácia online, Netfarma  dra. Sulanne Carvalho Oliveira.
 
A especialista explica que para evitar os efeitos da ansiedade, o corpo precisa de algumas vitaminas e minerais como: vitamina B5, vitamina C e magnésio. “As glândulas precisam de grande suprimento de vitamina C, substância que o corpo não é capaz de produzir ou armazenar, e, portanto, tem de ser obtidos todos os dias por meio da alimentação.”
 
Entre os alimentos que possuem as vitaminas mais ricas estão todas as frutas vermelhas e pretas, além do kiwi, frutas cítricas, salsa, agrião, batata e pimentão. “O magnésio é outra substância essencial para as glândulas adrenais, alimentos que o contenham devem ser ingeridos diariamente. Grãos, verduras folhosas, soja, sementes de girassol, sementes de gergelim, gérmen de trigo, amêndoas e bacalhau são boas opções”, sugere dra. Sullane. 
 
A seguir, a consultora da Netfarma preparou três receitas exclusivas que prometem combater a ansiedade. Confira:
 
Suco anti -estresse
Ingredientes
200ml de água
5 morangos
½ pera
1 banana prata
1 colher de gérmen de trigo ou linhaça
3 pedras de gelo
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e consumir imediatamente.
 
SuChá relaxante
Ingredientes
1 colher de sobremesa da erva valeriana em infusão.
½ copo de suco de maracujá orgânico light ou feito em casa com açúcar mascavo ou adoçante
Modo de preparo: ½ copo de suco misturado com ½ copo de chá, tomar gelado ou quente 30 minutos antes de dormir.
 
Vitamina antiansiedade
Ingredientes
1 /2 copo de leite desnatado
1 banana prata
1 colher de sobremesa de cacau 100%
3 pedras de gelo
Modo de preparo: Bater no liquidificador e tomar imediatamente.


E ai preparada pra ficar calminha? Eu super vou testar as receitas 😛

jacqueline

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Carnaval chegou e lá vamos nós ‘jacar’ de novo! Saiba como eliminar toxinas após os dias folia
Durante os meses que antecedem o início do verão, muitas pessoas buscam soluções para entrar em forma. Após as comemorações de final do ano, continuam as preocupações com relação à manutenção da boa forma para os dias de Carnaval. Nestas ocasiões, podem ocorrer muitos abusos ao corpo, como, por exemplo, o consumo de bebidas alcoólicas associado a longas caminhadas, com a participação de desfiles dos blocos carnavalescos.
“A restrição alimentar por um período de tempo, promove no organismo a eliminação de qualquer toxina acumulada, que por consequência ocorre a perda de peso. Esse é o pensamento básico das dietas desintoxicantes, mais conhecidas como Detox”, explica a aluna Letícia Neves Bedin, integrante do Programa de Iniciação Científica, do curso de Nutrição, da Universidade Cruzeiro do Sul.
Segundo pesquisas da aluna, a dieta Detox é recomendada para eliminar as toxinas adquiridas em excessos, tais como: medicamentos, corantes, conservantes, bebidas alcoólicas, entre outras. Esse tipo de dieta se baseia no consumo de hortaliças, sucos, chás e frutas, podendo variar de um a dois dias ou estendendo-se por uma semana.
A duração dessa dieta pode variar: se durar entre um a dois dias, é necessário ingerir somente líquidos preparados com associações de frutas e vegetais, como couve com laranja, abacaxi com hortelã. Nas principais refeições é sugerido o consumo de sopas a base de vegetais, podendo acrescentar arroz, a fim de enriquecê-las. Para a hidratação e o favorecimento do equilíbrio de eletrólitos, estimula-se o consumo de água e água de coco.
“Vale lembrar que as toxinas no organismo não são acumulativas, a não ser em casos de contaminação por substâncias como chumbo e arsênico. Fora essas substâncias, o fígado é capaz de metabolizar adequadamente”, afirma Letícia.
As vantagens da dieta Detox é a predominância de alimentos diuréticos, que manterá o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que auxilia na redução do peso corporal. As preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, que são fontes de micronutrientes como vitaminas e minerais, que possuem ação antioxidante e fibras, promovendo a sensação de saciedade.
Info: Assessoria Imprensa Universidade Cruzeiro do Sul 

jacqueline

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Nos últimos meses venho pisando no freio e controlando melhor minha alimentação, em Novembro mudei e intensifiquei meu treino na academia. Resultado sequei uns quilos…aí vieram as festas de fim de ano #xoráaa

Não engordei nem 1kg amém mas a combinação comilança+doces+bebida = inchaço, jaquei com força e consciência então Janeiro foi mês de retomar a alimentação + regrada e também de detox. 

Hora de colocar em teste mais um produto da Nutrilatina da linha Rennovee já testei o drainsolution veja +aqui 

Estou há 4 semanas tomando Rennovee Liposolution e vejo dividir com vocês minhas impressões sobre o produto

O controle do peso e medidas é fundamental para a manutenção da saúde. Ele é baseado na quantidade de energia ingerida e na quantidade de energia gasta, além de ser influenciado também pelo metabolismo corporal. Rennovee Liposolution Redutor de Medidas Nutrilatina apresenta micronutrientes que promovem estimulação metabólica, facilitando a queima de gorduras. Composto por Colina, Vitamina B6 e Ácido Fólico, atua na produção da serotonina que, por sua vez, estimula a saciedade, ou seja, reduz o apetite. Associado ao Cromo, Magnésio e outros oligonutrientes, regula a ação da insulina, otimizando o metabolismo das gorduras. Rennovee Liposolution Redutor de Medidas Nutrilatina resulta na precisa redução de peso e de medidas. Sua formulação não contém glúten.

Ajuda realmente a saciar, no meu caso ajudou também a regular a
flora-intestinal sim sou daquelas ‘presas’ 
Rennovee Liposolution  me deu um pique na hora da malhação na academia, mesmo em exercícios de alta intensidade eu não costumo suar muito, usando esse produto da Nutrilatina quando eu aumento o ritmo fico ‘pigando!’
Isso se deve a ação termogênica que transforma em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Os termogênicos aumentam a capacidade de desprender calorias e elevam a temperatura interna do corpo

Sugestão de uso: Ingerir 2 cápsulas pela manhã e 2 cápsulas à tarde ou conforme orientação de médico e/ ou nutricionista. Não exceder 4 cápsulas ao dia.Recomendações: Manter a embalagem em local seco e fresco. 

Em 02/01/14 estava pesando 73,1 eu me peso semanalmente e minha última pesagem foi em 27/01/14 estou com 71,6 em termo de medidas perdi no abdômen quase 6cm

Gostei e usaria novamente, lembrando que não existe milagre então foco na alimentação e é indicado também consultar um médico nutricionista 😉 principalmente se você não pratica exercícios com regularidade pois o produto pode não peopoecionar o resultado esperado.

O preço dele assim como o da maioria dos nutricosméticos não é muito amigo, mas compensa o custo x benefício. 

Recentemente a linha sofreu uma mudança nas embalagens que estão bem mais bacanas agora em cartelas, eu por exemplo usava esses porta comprimidos pra carregar na bolsa pois a embalagem era bem grandinha

Você encontra o produto e toda a linha Rennovee na Kutiz custa R$69,90 com 64 cápsulas ou R$99,90 com 120 capsulas

jacqueline

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Tomei por 9 dias o LadySlim Drink da Smart Life, participei do lançamento do produto comentei aqui na ocasião recebi algumas garrafinhas para testar, e comprei +1 pack e agora minhas primeiras impressões 

LadySlim Drink ajuda a combater o surgimento das rugas, a flacidez da pele e o desgaste das articulações, é uma bebida pronta à base de colágeno e fibras que fortalece a elasticidade da pele e contribui para modelar o corpo da mulher. Ao contrário de outras bebidas do mercado que são fonte de colágeno, o LadySlim Drink tem sabor agradável de cranberry e frutas vermelhas, e traz o colágeno Verisol® em sua composição

imagem: reprodução loja corpo perfeito

Eu já fiz uso de outras bebidas de colágeno e algumas tem um sabor meio amargo. O LadySlim drink é bem agradável possui gosto doce, apesar de doce segundo informações do fabricante não contém açúcar, o gostinho é uma combinação de cranberry com frutas vermelhas.

O pack vem com sete frascos (não é vendido unitário) paguei R$42,00 c/ entrega gratuita, quando pesquisei a loja mais barata foi a corpo perfeito (loja virtual), eu já fiz várias compras por lá é confiável. 

Não deu para notar grande diferença, eu olhei apertei, estiquei a pele da coxa e da barriga rs
Diferente do uso do LadySlim cápsulas e do Detox a versão drink do LS não me deixou contente. Você sabe mulher quando quer emagrecer quer resultados pra ontem, o produto promete uma aparência vitalizada e pele firme mas acho que só dá pra notar com o uso regular mesmo!

Ah diferente do detox que dá para tomar na temperatura ambiente, para o LS drink o fabricante recomenda a ingestão da bebida gelada. O preço sugerido pelo fabricante é de R$ 32,90 mas não localizei nem lojas físicas nem online com esse valor.


Se você tomou ou está tomando o produto e tem uma opinião diferente da minha, se já obteve resultados me conta 😉

jacqueline

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Já falei algumas vezes aqui no blog sobre nutricosméticos como o Innéov, testei por 1 mês o Drainsolution da linha Rennovee da Nutrilatina

Sobre

Rennovee® DrainSolution® – Drenagem e delineamento do corpo e pernas: Pesquisas científicas apontam que nutrientes como a vitamina C e as vitaminas do Complexo B, presentes na fórmula de Rennovee DrainSolution, desempenham ação antiedema, anti-inflamatória e fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos. Dessa forma, o produto facilita a drenagem e a eliminação de líquidos corporais, proporcionando um corpo e pernas mais leves, tonificados e delineados, além de favorecer o bem-estar, a beleza e o conforto físico.

Recebi o produto da Kutiz Beauté, antes de começar a usar confesso que fiquei meio desconfiada do Drainsolution. Como assim uma cápsula natural faria a drenagem do meu corpo melhorar?!

Confesso que quando recebi fiquei bem curiosa para saber se ia funcionar, já tomei diversos chás diuréticos mas não imaginava que uma cápsula faria a “drenagem” do meu corpo melhorar? Ia mesmo me fazer bem?

A recomendação é que se tome 1 cápsula por dia, pela manhã. E é isso que fiz, a cápsula tem um cheiro ruim, igual os de energéticos em cápsula sabe? (cheiro forte de erva) mas não tem gosto, só cheiro.
Logo nos primeiros dias percebi uma super mudança, sério!! Eu era daquelas pessoas que ia no banheiro fazer xixi no máximo 2 vezes por dia, agora vou no mínimo 6.

Na minha TPM eu retenho muito líquido, com isso, fico muito inchada com dores nas pernas e pés durante todo o dia. Com o uso das cápsulas uma grande melhora nessa fase, nada de inchaço ou dores :)) #adorei 

Sobre o delineamento do corpo e pernas, bom eu faço treino muscular na academia pelo menos 3X por semana, então não consegui reparar nada nesse aspecto pois para mim a mudança no torneamento das pernas é decorrente dos meus exercícios.

Se você, assim como eu, tem problemas de retenção de líquido no corpo, eu super recomendo essas cápsulas.

O preço dele assim como o da maioria dos nutricosméticos não é muito amigo, mas compensa o custo x benefício. 

Você encontra o produto e toda a linha Rennovee na Kutiz custa R$99,90 com 30 capsulas, logo, para 30 dias.

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Sobre Rennovee
Rennovee® é a primeira linha completa de nutricosméticos do Brasil, criada especialmente para atuar em todas as etapas da beleza. Os nutricosméticos são suplementos que combinam nutrientes – entre eles vitaminas, minerais e outros ativos – extraídos de alimentos, com funções de tratar as diversas etapas da beleza de dentro para fora, ou seja, têm a ação de um cosmético oral.
As combinações de nutrientes de cada fórmula podem desempenhar diversas funções, como firmeza da pele, retardo do envelhecimento, fortalecimento de cabelos e unhas, equilíbrio de hidratação da pele, fotoproteção, ativação do bronzeado, tratamento da celulite e emagrecimento.Baseadas nas mais recentes evidências científicas, as fórmulas nutricosméticas envolvem em suas composições combinações de nutrientes vitamínicos e minerais nas proporções adequadas às necessidades diárias para o equilíbrio do funcionamento do organismo, proporcionando a verdadeira beleza de dentro para fora.

jacqueline

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Estudo da Universidade de Harvard sugere que o uso de multivitamínico reduz em 8% o risco da doença – cujo Dia Nacional de Combate ao Câncer ocorre no dia 27 de Novembro. Em 2030, a enfermidade afetará 75 milhões de pessoas no mundo.

Recebi esse release no dia 25 de Setembro, no dia no meu aniversário e 1 semana após a descoberta de que a minha sogra estava com câncer. Muita coisa passa batida na nossa vida, muita coisa a gente ignora por ignorância ou por burrice mesmo…. Quantas vezes em sua vida você ouviu dizer que comer frutas, legumes etc faz bem a saúde?! Que a vitamina X ou Y é essencial para melhorar a sua saúde, reforçar a sua imunidade!
Achei muito interessante o estudo, e também não sabia da variedade de vitaminas da marca. Na minha casa todos nós já tomamos centrum e sério que eu não fazia ideia de que um multivitamínico poderia ter ‘variações’. Pra mim era só um ‘misto’ de vitaminas

A adoção de uma dieta balanceada se mostra cada vez mais importante como uma das formas de prevenção do câncer. No Brasil, os hábitos alimentares estão entre as seis principais causas da mortalidade pela doença. A Organização Mundial da Saúde (OMS) acredita que, em 2030, haverá 75 milhões de portadores da doença, com 27 milhões de novos casos e 17 milhões de mortes ligadas à enfermidade, anualmente. No Brasil, as estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA) indicam 518,5 mil casos novos da doença em 2012.

Um estilo de vida mais saudável pode contribuir para diminuir esses números e auxiliar como fator de proteção. De acordo com o INCA, o perfil de consumo de alimentos que contêm fatores de proteção está abaixo do recomendado no país. As vitaminas, fibras e outros nutrientes dos alimentos ajudam as defesas naturais do corpo a combater agentes cancerígenos que poderiam causar danos às células do organismo.

Segundo o Estudo de Saúde dos Médicos (Physicians’ Health Study II), feito por pesquisadores da Faculdade de Medicina de Harvard, o consumo diário de multivitamínicos reduz em 8% o risco de desenvolvimento de câncer na população avaliada. Como medida preventiva, até o momento não há mais nada que reduza os riscos de câncer em 10%, além de parar de fumar.

A pesquisa acompanhou 14.641 médicos norte-americanos do sexo masculino, com 50 anos de idade ou mais. O multivitamínico utilizado foi o Centrum Silver, produto que era comercializado nos Estados Unidos no início do estudo. Durante todo o período da pesquisa, a Pfizer Consumer Healthcare (PCH) disponibilizou o produto para a instituição.

Embora o câncer da próstata seja o de maior incidência entre os homens, o estudo não identificou benefícios específicos na ocorrência desse tipo de câncer. No entanto, quando os pesquisadores avaliaram o efeito do multivitamínico sobre outros cânceres, excluindo o de próstata, foi verificada uma redução estatisticamente significativa de aproximadamente 12% na ocorrência da doença.

“A carência de nutrientes é deletéria para o organismo humano. A reposição de micronutrientes pode ser benéfica na prevenção de neoplasias, conforme estudos epidemiológicos recentes. Considerando-se o estresse dos dias atuais e a nutrição desequilibrada cotidiana, o uso de vitaminas e minerais auxilia para que haja um melhor equilíbrio nutrológico e consequente prevenção de doenças crônico-degenerativas”, avalia Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Entre os hábitos saudáveis estão parar de fumar, evitar ou limitar a ingestão de bebida alcoólica, praticar exercícios físicos regularmente, usar protetor solar, fazer a higiene bucal diária e realizar exames preventivos periódicos.

Serviço
SAC 0800-175934

Sobre Centrum
Centrum é um suplemento vitamínico e mineral completo de A a Zinco. Seu uso diário completa os níveis mínimos recomendados de vitaminas e minerais que podem faltar na alimentação. Possui fórmula balanceada desenvolvida exclusivamente para atender as necessidades nutricionais do consumidor brasileiro.

Sobre Centrum Select
Centrum Select é um suplemento vitamínico completo de A a Zinco que contém doses extras de micronutrientes antioxidantes: as vitaminas A, C e E, os minerais cobre, cromo, manganês, molibdênio e selênio e o bioativo luteína. Sua fórmula foi especialmente desenvolvida para atender as necessidades nutricionais das pessoas acima de 50 anos, potencializando o aproveitamento das vitaminas e minerais pelo organismo, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres e contribuindo para o funcionamento normal da visão e a manutenção da saúde ocular. Quando tomado regularmente, as vitaminas e minerais presentes em sua fórmula ajudam a suprir as prováveis deficiências nutricionais que a dieta ou outras condições biológicas podem originar. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Centrum Select é o multivitamínico mais vendido do mundo para pessoas acima de 50 anos

Sobre Centrum Control
Para quem se preocupa com os níveis de colesterol e a saúde do coração, a novidade é Centrum Control.Produto com propriedades funcionais, Centrum Control é um multivitamínico enriquecido com fitoesterol, que auxilia no controle do colesterol. Sua fórmula contém as vitaminas e os minerais de Centrum, que, associados a uma dieta balanceada e a hábitos de vida saudáveis, contribuem para a saúde do coração. Centrum Controlcontém vitaminas do complexo B, que auxiliam na transformação dos alimentos em energia, as vitaminas A, C e E, e minerais, como Selênio e Zinco, antioxidantes fundamentais no combate aos radicais livres.

E você está se alimentando direito ?!

jacqueline

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LADYSLIM Drink #Novidade

Há algumas semanas aconteceu aqui em SP um evento para apresentação do lançamento da linha Lady Slim, da Smartlife.

Eu já usei a versão em cápsulas leia mais aqui

Sobre o novo produto

Para combater o surgimento das rugas, a flacidez da pele e o desgaste das articulações, a Smart Life, empresa nacional referência no ramo de nutracêuticos, criou o LADYSLIM Drink, bebida pronta à base de colágeno e fibras que fortalece a elasticidade da pele e contribui para modelar o corpo da mulher. Ao contrário de outras bebidas do mercado que são fonte de colágeno, o LADYSLIM Drink tem sabor agradável de cranberry e frutas vermelhas, e traz o colágeno Verisol® em sua composição.

O colágeno Verisol® é hidrolisado e o único do mercado com resultados comprovados por estudos científicos. Responsável pela força tênsil da pele, o colágeno é uma importante proteína produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que tem sua produção diminuída a partir dos 30 anos, o que vai deixando a pele flácida, o que resulta no surgimento das rugas e no desgaste das articulações.

Em embalagem com sete frascos, o produto chega para incrementar a linha LADYSLIM, que já conta com a versão em cápsulas, que combinam cafeína e óleo de cártamo e é voltado a redução de medidas e gerenciamento de peso feminino.

O LADYSLIM Drink é comercializado nas principais redes de farmácias e drogarias do Brasil, e lojas de produtos naturais e suplementos alimentares pelo preço sugerido de R$ 32,90 a embalagem com sete frascos de 60 ml.

Estou tomando o Ladydrink logo mais conto o que achei 😉

Leia+
Lady Slim Cápsulas
Smartshot Detox

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