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Câncer de Mama: Você Sabia?! A Doença surge de forma diferente conforme a idade da mulher

A campanha do Outubro Rosa já é bem conhecida de todos, aliás nos últimos anos temos ‘várias cores’ para simbolizar campanhas de prevenção de diversas doenças. Recebi essa pauta que achei bem interessante da assessoria da rede de centros médicos dr.consulta

 

Com incidência alta, em cada grupo de 8 a 10 mulheres, uma vai ter câncer de mama. Apesar de 80% dos casos aparecem em mulheres com mais de 50 anos, a forma da doença tende a ser mais agressiva em mulheres mais jovens.

Diagnóstico precoce é a regra quando o assunto é câncer. Segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia, as mulheres em geral devem iniciar Mamografia a partir dos 40 anos de idade. Pacientes de Alto Risco devem acompanhar com Mastologista e dependendo do seu risco e história familiar iniciar Mamografia e Ressonância das mamas ao redor dos 30 anos. Muita gente não sabe que a doença se manifesta de formas diferentes dependendo da fase da vida da paciente. Mulheres com menos de 40 anos tendem a ter um tipo de câncer biologicamente mais agressivo.

Segundo a ginecologista e mastologista da rede de centros médicos dr.consulta Dra. Fernanda Nunes, a incidência de câncer de mama é maior em mulheres acima dos 40 anos. Acima dos 50, o risco cresce mais e, inclusive, é a partir dessa faixa etária que surgem 80% dos casos. Em outros 7%, a doença é diagnosticada em mulheres com menos de 40 anos. Outros casos são registrados em fases diversas e somam 13%.

A ginecologista explica que o câncer que surge em mulheres com menos de 40 anos pode ser mais agressivo pois há chance de mutação genética como fator de risco. Isso ocorre quando familiares são portadoras de mutação dos genes BRCA1 e BRCA2. Nem todos os familiares necessariamente herdam a mutação genética. Mas as mulheres que têm esses genes correm risco muito maior de desenvolver câncer de mama e/ou de ovário.

“Por ocorrer em mulheres mais jovens, muitas vezes, a doença é diagnosticada já em estágio avançado devido à alta densidade mamária nessas pacientes, o que dificulta o diagnóstico precoce, sendo um agravante. Outros fatores de risco são: histórico familiar de câncer de mama e de ovário em parentes de primeiro grau, câncer de mama bilateral na família e caso de câncer de mama em homem. Jovens e adolescentes que passaram por tratamento radioterápico de tórax por algum motivo (por exemplo, linfoma), têm maior risco de desenvolver câncer de mama após 10 anos do tratamento ser realizado”, afirma.

Obesidade também é fator de risco

A médica alerta ainda que o câncer de mama pode ser motivado por outro fator de risco: a obesidade. “Com maior número de células de gordura no corpo, um volume maior do hormônio feminino pode ‘servir como alimento’ para alguns tipos de tumor que são receptores hormonais positivos“, salienta.

Veja esse post onde conto sobre um café de empreendedoras que participei e uma história incrível que conheci. Da Vânia que descobriu um câncer aos 33 anos, após conhecer a história dela eu comprei o livro onde ela relata a descoberta da doença e todo o processo de tratamento. É uma história emocionante!

 

jacqueline

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Aula vibrante “The Red Zone” tem alto gasto calórico, monitoramento cardíaco individual e ficha de rendimento online

Olá Amorecos!

Participei de uma aula punk na Runner aqui em SP na unidade do Shopping Top Center (Paulista), chamada de The Red Zone eu nem tinha lido o release de apresentação da aula e já imaginava a zona de tensão! hahaha

Não é pauta recorrente de posts aqui no blog minha “vida Fitness” pois eu ando ‘flopando’ tanto minha dieta e as vezes até meus treinos que não ando exemplo pra ninguém 🙁 … mas é meta até meu aniversário (Setembro) eu voltar ao máximo a minha disciplina dos treinos e alimentação então me segue lá no snap Jackkiees e no instagram @jackie_makeup para ir acompanhando mais 😉

Eu perdi a aula inaugural pois tive uma crise de enxaqueca, mas ai consegui agendar uma outra data para conhecer

The Red Zone”, a grande novidade da academia, mescla exercícios ergométricos, elementos do treinamento funcional e musculação. Utilizando tecnologia de ponta, o treino tem monitoramento cardíaco realizado por professor e aluno, em tempo real. Além de garantir o controle da intensidade da atividade, a visualização da frequência cardíaca, estimula a superação e a competitividade. A vibração da aula é de movimentação e muita energia.

foto: Divulgação

Eu convidei a minha para ir comigo na aula, uma amiga da faculdade a Paula Reis que não é blogueira, bom ela acha que não é mais é um pouco sim hehehe ela tem um insta fit chamado @projetolindaaostrinta  na verdade como ela mesmo diz, não é um perfil fitness é um projeto de qualidade de vida, novos hábitos que ela estabeleceu pra sua vida! Quando eu a conheci fiquei felizona pois eu super me identifiquei com o projeto e com o foco dela (que é muito mais regrada do que eu hahaha)

 

A aula é pegada!! bem intensa para quem já tentou fazer o Insanity Max 30 é em uma pegada parecida, só que o treinador tá ali na tua cola hahaha de alta intensidade todos os participantes são acompanhados em tempo real. O professor e os alunos conseguem se certificar de que todos estejam dentro da zona alvo da frequência cardíaca.

Na correria acabei chegando em cima da hora por conta do trânsito básico de SP e não tive tempo de tirar fotos 🙁

A aula mescla diversos exercícios feitos no solo, transport, esteira e esse aparelho doido da foto acima que simula um remo e também pesos, bolas, anilhas, entre outros!

Como disse somos acompanhados em tempo real , antes do inicio cada um recebe um frequencímetros, e os dados são projetados em tempo real em uma tela que fica na sala. Após cada participante recebe um relatório (por email) que mostra seu desempenho.

Como bem disse a Paula na foto do insta ‘morta com farofa’ eu faço treino de musculação regularmente, mas aeróbico não faço com intensidade pois onde treino não tenho aulas então eu não curto esteira, bike etc faço só o mínimo recomendado para meu treino e na obrigação… cara fiquei só o pó ao término da aula #AMEI sério apesar de ficar podrona no dia seguinte aquela adrenalina do momento é altamente motivadora!

A aula foi lançada pela Runner em junho e a unidade da Paulista foi a primeira a lançar a modalidade. #RunnerPatrocinaNois hehehe eu iria emagrecer rapidex com 2 aulinhas assim por semana viu!

 

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jacqueline

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A Spin’n Soul traz em primeira mão para o Brasil a Group Cycle, bicicleta indoor da Technogym, marca italiana de equipamentos fitness.

Olá Amorecos tudo bem?

Na última terça(22) participei de uma das aulas inaugurais da nova bicicleta da Spin’n Soul, que é uma academia boutique direcionada ao spinning TOP demais!!!

Essa mesma bike estará disponível no centro de treinamento dos Jogos Olípimpicos Rio 2016 😎

A Group Cycle Connect, é um lançamento da marca Technogym, equipamento muito moderno que monitora o poder do treino, frequência cardíaca, calorias e todos os outros parâmetros, permitindo aos usuários melhor desempenho e alcanço dos objetivos, graças ao novo console conectado a plataforma MyWellness Technogym.

Cada bike possiu a UNITY™ SELF– uma tela touch interativa – onde o professor pode monitorar e coordenadar toda a atividade da turma, e ele o faz viu! hehehe a plataforma Technogym mywellness cloud-based fornece as principais informações sobre os treinos dos alunos, ranking dos melhores da turma e eficiência da equipe.

A tela (console) é alimentada da sua energia! Ou seja pelo seu movimento ao pedalar a bik. A tela LCD é LED-backlit, a fim de assegurar a visibilidade de alto contraste, mesmo em ambientes escuros.

RASTREAMENTO DE DADOS – Os alunos podem facilmente fazer o log-in em seus perfis pessoais no aplicativo Mywellness da Technogym para acompanhar o seu desempenho e comparar os seus resultados ao longo do tempo.

Gente a aula é intensa pra suar muitooooooooooooo!!!! #Curti e fiquei toda dolorida no dia seguinte kkkk

Serviço:

Há um ano a Spin’n Soul nasceu como uma academia boutique direcionada a indoor spinning e bem-estar, com aulas exclusivas que fazem jus ao slogan “Full Body & Mind Workout”. O intuito é – além de estimular músculos do corpo inteiro – energizar também parte mental/emocional em uma atmosfera divertida e contagiante. O método proporciona uma queima de calórica intensa: é possível perder em média 700 calorias em uma aula com duração de 50 minutos. Os exercícios trabalham os músculos do corpo inteiro e definem abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Por se tratar de um treino intenso, o batimento cardíaco se mantém elevado e é possível continuar queimando gordura por até quatro horas.

Endereço: Rua Dr. Mario Ferraz, 589 – Jardim Paulistano. Telefone: (11) 3168-088

jacqueline

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Olá Amorecos tudo bem?

Neste post vou mostrar um pouquinho de como foi a gravação da minha participação para o programa Domingo Espetacular da Rede Record, no último domingo (13).

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Nossa foi uma semana mega corrida, assim que tive a confirmação da data da exibição

Veja post na página do programa e o vídeo com a chamada para o programa

Eu estava já deitada prestes a dormir quando um amigo me avisou pelo whats, corri liguei o note para avisar a todos aqui no blog e também nas redes sociais. Venho aqui confessar uma coisa, eu não lembrava uma palavra sequer do que tinha falado kkkkkkkk

Vou mostrar algumas fotos do dia da gravação e do dia da exibição. Um obrigada especial a amiga Fernanda Ferreira do blog Dicas da Fê que ficou a postos esperando o quadro começar e filmou tudinho 🙂

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

A adrenalina foi tanta que eu juro pra vocês que fiquei com um medinho de ter ficado super zoado e que vocês fossem me trolar depois de assistir rsrs mas a repercussão foi super positiva e até assustadora sério!

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

bochechão do Kiko hahaha

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Amigos filmando e mandando fotos pelo whats avisando que estavam ligadinhos na TV!

 

Domingo foi aquele dia de expectativa, eu nunca quis tanto que um domingo passasse rápido kkkk e como sempre quando se está ansiosa o tempo demora mais pra correr  😛

Logo após passar meu nome na leganda da tela o meu perfil pessoal do facebook começou a ‘pipocar’ de solicitações de novas amizades, mensagens por inbox, whatsapp meu celular vibrava mais que bateria de escola de samba!!!

Fiquei bem feliz até porque na edição colocaram coisas que eu não imaginava, como algumas fotos de esmaltes que eu post no insta =>> segue aí !!!  😳  😀

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Agradeço imensamente a todos pelo carinho, e a oportunidade me fez tomar vergonha na cara e começar outro projeto que muitas de vocês cobram… veja até o final deste post!

E aos meus amigos Alessandra e Thiago e família que também participou do quadro pela super ajuda no dia da gravação 🙂

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Participação programa Domingo Espetacular Rede Record + Vídeo

Aeeeeeeeeeeee vídeo no canal \o/


 

jacqueline

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Insônia, fome constante, perda da libido e maior incidência de alergias e infecções. Estes são alguns dos sintomas que a ansiedade provoca no organismo. Atuante principalmente na região das glândulas adrenais – responsáveis pela liberação de hormônios –  a ansiedade altera a produção de deidroepiandrosterona (hormônio que dá sensação de bem-estar) por cortisol (hormônio do estresse).
 
“Quando nascemos, vivemos a primeira situação de estresse, que é controlada pela amamentação. Desse modo, ao longo da vida, associamos bem-estar aos alimentos; principalmente os calóricos como doces e carboidratos, responsáveis pela liberação de serotonina (hormônio do prazer)”, conta a nutricionista consultora da farmácia online, Netfarma  dra. Sulanne Carvalho Oliveira.
 
A especialista explica que para evitar os efeitos da ansiedade, o corpo precisa de algumas vitaminas e minerais como: vitamina B5, vitamina C e magnésio. “As glândulas precisam de grande suprimento de vitamina C, substância que o corpo não é capaz de produzir ou armazenar, e, portanto, tem de ser obtidos todos os dias por meio da alimentação.”
 
Entre os alimentos que possuem as vitaminas mais ricas estão todas as frutas vermelhas e pretas, além do kiwi, frutas cítricas, salsa, agrião, batata e pimentão. “O magnésio é outra substância essencial para as glândulas adrenais, alimentos que o contenham devem ser ingeridos diariamente. Grãos, verduras folhosas, soja, sementes de girassol, sementes de gergelim, gérmen de trigo, amêndoas e bacalhau são boas opções”, sugere dra. Sullane. 
 
A seguir, a consultora da Netfarma preparou três receitas exclusivas que prometem combater a ansiedade. Confira:
 
Suco anti -estresse
Ingredientes
200ml de água
5 morangos
½ pera
1 banana prata
1 colher de gérmen de trigo ou linhaça
3 pedras de gelo
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e consumir imediatamente.
 
SuChá relaxante
Ingredientes
1 colher de sobremesa da erva valeriana em infusão.
½ copo de suco de maracujá orgânico light ou feito em casa com açúcar mascavo ou adoçante
Modo de preparo: ½ copo de suco misturado com ½ copo de chá, tomar gelado ou quente 30 minutos antes de dormir.
 
Vitamina antiansiedade
Ingredientes
1 /2 copo de leite desnatado
1 banana prata
1 colher de sobremesa de cacau 100%
3 pedras de gelo
Modo de preparo: Bater no liquidificador e tomar imediatamente.


E ai preparada pra ficar calminha? Eu super vou testar as receitas 😛

jacqueline

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Carnaval chegou e lá vamos nós ‘jacar’ de novo! Saiba como eliminar toxinas após os dias folia
Durante os meses que antecedem o início do verão, muitas pessoas buscam soluções para entrar em forma. Após as comemorações de final do ano, continuam as preocupações com relação à manutenção da boa forma para os dias de Carnaval. Nestas ocasiões, podem ocorrer muitos abusos ao corpo, como, por exemplo, o consumo de bebidas alcoólicas associado a longas caminhadas, com a participação de desfiles dos blocos carnavalescos.
“A restrição alimentar por um período de tempo, promove no organismo a eliminação de qualquer toxina acumulada, que por consequência ocorre a perda de peso. Esse é o pensamento básico das dietas desintoxicantes, mais conhecidas como Detox”, explica a aluna Letícia Neves Bedin, integrante do Programa de Iniciação Científica, do curso de Nutrição, da Universidade Cruzeiro do Sul.
Segundo pesquisas da aluna, a dieta Detox é recomendada para eliminar as toxinas adquiridas em excessos, tais como: medicamentos, corantes, conservantes, bebidas alcoólicas, entre outras. Esse tipo de dieta se baseia no consumo de hortaliças, sucos, chás e frutas, podendo variar de um a dois dias ou estendendo-se por uma semana.
A duração dessa dieta pode variar: se durar entre um a dois dias, é necessário ingerir somente líquidos preparados com associações de frutas e vegetais, como couve com laranja, abacaxi com hortelã. Nas principais refeições é sugerido o consumo de sopas a base de vegetais, podendo acrescentar arroz, a fim de enriquecê-las. Para a hidratação e o favorecimento do equilíbrio de eletrólitos, estimula-se o consumo de água e água de coco.
“Vale lembrar que as toxinas no organismo não são acumulativas, a não ser em casos de contaminação por substâncias como chumbo e arsênico. Fora essas substâncias, o fígado é capaz de metabolizar adequadamente”, afirma Letícia.
As vantagens da dieta Detox é a predominância de alimentos diuréticos, que manterá o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que auxilia na redução do peso corporal. As preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, que são fontes de micronutrientes como vitaminas e minerais, que possuem ação antioxidante e fibras, promovendo a sensação de saciedade.
Info: Assessoria Imprensa Universidade Cruzeiro do Sul 

jacqueline

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Nos últimos meses venho pisando no freio e controlando melhor minha alimentação, em Novembro mudei e intensifiquei meu treino na academia. Resultado sequei uns quilos…aí vieram as festas de fim de ano #xoráaa

Não engordei nem 1kg amém mas a combinação comilança+doces+bebida = inchaço, jaquei com força e consciência então Janeiro foi mês de retomar a alimentação + regrada e também de detox. 

Hora de colocar em teste mais um produto da Nutrilatina da linha Rennovee já testei o drainsolution veja +aqui 

Estou há 4 semanas tomando Rennovee Liposolution e vejo dividir com vocês minhas impressões sobre o produto

O controle do peso e medidas é fundamental para a manutenção da saúde. Ele é baseado na quantidade de energia ingerida e na quantidade de energia gasta, além de ser influenciado também pelo metabolismo corporal. Rennovee Liposolution Redutor de Medidas Nutrilatina apresenta micronutrientes que promovem estimulação metabólica, facilitando a queima de gorduras. Composto por Colina, Vitamina B6 e Ácido Fólico, atua na produção da serotonina que, por sua vez, estimula a saciedade, ou seja, reduz o apetite. Associado ao Cromo, Magnésio e outros oligonutrientes, regula a ação da insulina, otimizando o metabolismo das gorduras. Rennovee Liposolution Redutor de Medidas Nutrilatina resulta na precisa redução de peso e de medidas. Sua formulação não contém glúten.

Ajuda realmente a saciar, no meu caso ajudou também a regular a
flora-intestinal sim sou daquelas ‘presas’ 
Rennovee Liposolution  me deu um pique na hora da malhação na academia, mesmo em exercícios de alta intensidade eu não costumo suar muito, usando esse produto da Nutrilatina quando eu aumento o ritmo fico ‘pigando!’
Isso se deve a ação termogênica que transforma em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Os termogênicos aumentam a capacidade de desprender calorias e elevam a temperatura interna do corpo

Sugestão de uso: Ingerir 2 cápsulas pela manhã e 2 cápsulas à tarde ou conforme orientação de médico e/ ou nutricionista. Não exceder 4 cápsulas ao dia.Recomendações: Manter a embalagem em local seco e fresco. 

Em 02/01/14 estava pesando 73,1 eu me peso semanalmente e minha última pesagem foi em 27/01/14 estou com 71,6 em termo de medidas perdi no abdômen quase 6cm

Gostei e usaria novamente, lembrando que não existe milagre então foco na alimentação e é indicado também consultar um médico nutricionista 😉 principalmente se você não pratica exercícios com regularidade pois o produto pode não peopoecionar o resultado esperado.

O preço dele assim como o da maioria dos nutricosméticos não é muito amigo, mas compensa o custo x benefício. 

Recentemente a linha sofreu uma mudança nas embalagens que estão bem mais bacanas agora em cartelas, eu por exemplo usava esses porta comprimidos pra carregar na bolsa pois a embalagem era bem grandinha

Você encontra o produto e toda a linha Rennovee na Kutiz custa R$69,90 com 64 cápsulas ou R$99,90 com 120 capsulas

jacqueline

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